viernes, 20 de julio de 2007

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martes, 29 de mayo de 2007

Ramillete de espárragos trigueros con jamón ibéric



Iniciar una comida con un Ramillete de espárragos trigueros con jamón ibérico es tan rico como fácil de hacer. Aprovechando que tenemos unos deliciosos espárragos en plena temporada, estamos realizando distintas combinaciones, y esta es digna de guardarla en el recetario.

Ingredientes



  • 2 manojos de espárragos trigueros

  • 8 lonchas de jamón ibérico

  • 4 lonchas de queso Idiazabal

  • aceite de oliva

  • sal.


Preparación


Limpia los espárragos y retira los tallos duros. Hazlos a la plancha con un poco de aceite de oliva y sazonados con sal, también se pueden cocer en agua, pero a nosotros nos gustan más a la plancha.



Haz cuatro grupos de espárragos y envuelve cada uno con dos lonchas finas de jamón, posa cada ramillete en su plato y sobre el jamón una loncha de queso. Introduce en el horno o en el microondas hasta que se funda y sirve.



Un entrante muy gustoso, ligero y nutritivo. Qué más se puede pedir de un plato tan sencillo.



Receta orginal: Directo Al Paladar

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sábado, 26 de mayo de 2007

Ramillete de espárragos trigueros con jamón ibéric



Iniciar una comida con un Ramillete de espárragos trigueros con jamón ibérico es tan rico como fácil de hacer. Aprovechando que tenemos unos deliciosos espárragos en plena temporada, estamos realizando distintas combinaciones, y esta es digna de guardarla en el recetario.

Ingredientes



  • 2 manojos de espárragos trigueros

  • 8 lonchas de jamón ibérico

  • 4 lonchas de queso Idiazabal

  • aceite de oliva

  • sal.


Preparación


Limpia los espárragos y retira los tallos duros. Hazlos a la plancha con un poco de aceite de oliva y sazonados con sal, también se pueden cocer en agua, pero a nosotros nos gustan más a la plancha.



Haz cuatro grupos de espárragos y envuelve cada uno con dos lonchas finas de jamón, posa cada ramillete en su plato y sobre el jamón una loncha de queso. Introduce en el horno o en el microondas hasta que se funda y sirve.



Un entrante muy gustoso, ligero y nutritivo. Qué más se puede pedir de un plato tan sencillo.



Receta orginal: Directo Al Paladar

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miércoles, 16 de mayo de 2007

Txipirones en su tinta



Es trabajoso sobre todo su limpieza, pero es muy fácil y siempre queda genial. Por cierto que se congela muy bien y se descongela aún mejor, ¡qué bien sabe cuando hace una semana que lo cocinaste pero ni te acuerdas de ello!

Ingredientes



  • 350 ml de vino blanco

  • 1 pimiento

  • 1 tomate maduro

  • 2 dientes de ajo

  • 2 cebollas

  • 1 Kg y medio de txipirones.


Preparación


Limpieza de los txipirones: Hay que limpiarlos con mimo pero con garbo. Hay que quitarles el pellejo, la cosa plasticosa, el pico y demás partes que no se comen y se guardan con cuidado las bolsas de las tintas en una tacita. Total que solamente nos quedaremos con el cuerpo (dado la vuelta como un calcetín, con las aletas en el interior), las patitas bien limpias las guardaremos en el interior.



Sofreír los txipirones: Se salan los txipirones y se fríen en una sartén con aceite de oliva, hay que dorarlos, así que no os asústeis cuando empiecen a saltar chispas por tadas pates, utilizad la tapa que para eso está. Después se ponen sobre la cazuela de barro reservándolos para más adelante.



La salsa negra: En el fondo de la sartén se habrán quedado restos caramelizados que se pueden aprovechar ablandándolos con un poco de agua para darle sabor a la salsa. Para la salsa hay que rehogar las cebollas en una cazuela a fuego lento, después se echan los dientes de ajo picado, un pimiento verde picado y cuando esté transparente, se añade un tomate troceado sin piel (hay que escaldarlo para pelarlo). Se mezcla todo y se sigue rehogando. No se olviden de la sal.



Añadir la tinta y el vino: Con una batidora se mezcla el vino blanco con las tintas que hemos reservado, si hemos perdido alguna, podéis utilizar los sobres que venden. Se añade la mezcla a la verdura y se deja un rato que hierva. Una vez hayan pasado 15 minutos, se pasa por el chino, para dejarlo finito.



A fuego lento todo junto: Por otro lado se les vuelve a dar una pasada en la cazuela de barro a los txipirones, una vez pasados se añade la salsa a la cazuela de barro. Ahora se deja a fuego muy lento durante 1 hora.



Servir: Se sirve con picatostes y está bien cocer un poco de arroz para acompañar. A mi me gusta que sea basmati.



Receta Original: BocaDorada

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Tortilla española de garbanzos



Tortilla española de garbanzos por delokos.

Ingredientes



  • 400-500g de garbanzos cocidos (pueden ser de conserva) 2 cebollas grandes

  • 5-6 huevos

  • sal

  • aceite de oliva virgen extra


Preparación


Picar finas las cebollas y pochar en el aceite hasta que estén doradas. Pelar los garbanzos, machacar ligeramente con una mano de mortero (no hacer una pasta, deben quedar bastante enteros) y rehogar con la cebolla unos minutos.



Batir los huevos, salar y mezclar con los garbanzos rehogados. Cuajar una tortilla española de la forma tradicional y servir caliente.

Consejos


Importante pelar los garbanzos, aunque sea un poco laborioso, para que quede un resultado más fino. Para ello, sólo hay que aplastarlos, una vez cocidos, ligeramente con los dedos pulgar e índice. Es mucho más fácil de lo que parece, aunque requiere un poquito de tiempo, je, je...



Versión original: Delokos

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Espaguetis negros con judías verdes y chips de ajo



Hoy he visto en Directo al Paladar esta receta que me encanta por su sencillez.



La pasta con un aderezo un poco picante nos encanta, y hemos aprovechado estos deliciosos espaguetis con tinta de sepia para disfrutar de una comida sana y llena de sabor. Los Espaguetis negros con judías verdes y chips de ajo son muy sencillos de hacer, el punto picante va al gusto.

Ingredientes



  • 1 guindilla o cayenas

  • 1 cucharada de pimienta rosa

  • 4 dientes de ajo

  • 250 gramos de judías verdes

  • 250 gramos de espaguetis negros

  • aceite de oliva

  • sal


Preparación


Pon a cocer la pasta en abundante agua salada. Lava las judías verdes y córtalas en juliana para cocerlas al vapor con un poco de sal.



Pela los ajos y córtalos en láminas, pon al fuego una sartén con un buen chorro de aceite y antes de que esté caliente incorpora los ajos para que sea hagan poco a poco. Cuando empiecen a tomar color, agrega la pimienta rosa y la guindilla, en un par de minutos habrán desprendido su aroma y sabor, retira entonces del fuego los chips de ajo y su aceite.



Escurre los espaguetis y riégalos con un poquito de aceite de oliva, mezcla y reserva. Escurre también si hay rastro de líquido en las judías verdes. Sirve en los platos los espaguetis, coloca sobre ellos un nido de judías verdes y riega regando con el aceite y los chips de ajo, termina espolvoreando unas escamas de sal sobre las judías.

Consejos


Este tipo de pasta necesita poco aderezo para que resulte rica, lo hemos dicho en muchas ocasiones, que con aceite y unas hierbas nos encanta, pero acompañarla con unas vitaminas extra y un poco de sabor picante es ya un plato que merece una ovación.

Mermelada aromatizada de fresas




Aquí tenéis una mermelada casera aprovechando la temporada de fresas. Con las cantidades indicadas, obtendréis entre 400 y 500 gramos de mermelada, así que adaptad las proporciones según la cantidad que queráis realizar, si queréis guardar la conserva.



Las mermeladas habitualmente emplean azúcar blanquilla en una proporción de 700g por kilogramos de fruta limpia, pero yo he empleado azúcar oscuro (en este caso concreto un azúcar mascabado) que, aunque la hace más oscura, le da un toque de sabor. Los aromatizantes, limón, canela y, sobre todo, la pimienta de Sechuán, le dan un aroma diferente y especial.



La pimienta de Sechuán tiene un intenso aroma a pimienta, aunque realmente no es pimienta, sino la baya de un arbusto, pero es muy poco o nada picante. Con la cantidad indicada, se percibe, pero no domina el sabor, pero podéis adaptarla a vuestro gusto. Si no disponéis de ella, podéis usar pimienta negra molida, pero no más de 2-3 granos.



También dependerá de vuestro gusto el añadir o no la piel de limón una vez cocida (yo lo he hecho, que me encanta) y pasar la mermelada por la batidora para dejarla más fina, aunque personalmente me gusta mucho encontrar pequeños trocitos de fruta, que son como pequeños "premios", je, je..

Ingredientes



  • 500g de fresas limpias y cortadas en trozos pequeños 350g de azúcar moreno o mascabado

  • 10 granos de Pimienta de Sechuán

  • 1 palo de canela

  • la piel de 1 limón


Preparación


En el recipiente en el que vayamos a realizar la mermelada, que debe ser de cobre, acero de fondo grueso o bien barro, colocamos las fresas, la peladura del limón sin nada blanco, la pimienta bien majada en un mortero y la canela entera. Añadimos el azúcar, mezclamos todo con cuidado y dejamos reposar tapado toda la noche a temperatura ambiente.



A la mañana siguiente, arrimamos el recipiente al fuego y cocemos de 25 a 30 minutos a fuego medio-fuerte desde que comience a hervir, removiendo frecuentemente con una cuchara de madera. Estará lista cuando la mezcla tenga un aspecto denso y brillante, y escurra a láminas desde el borde de la cuchara o bien cuando, al echar un poco en un plato y dejar enfriar, se arrugue al presionar con el dedo desde un lado. Retiramos el palo de canela, que desechamos, y la piel de limón, que cortamos en trozos muy pequeños y volvemos a mezclar con la mermelada.



Si la vamos a conservar, hervir los botes y las tapas durante 10 minutos y dejar secar en un paño limpio. Rellenarlos, taparlos con firmeza y esterilizar en agua hirviendo, completamente cubiertos, durante 20 minutos. Dejar enfriar dentro del agua, retirar y colocar durante un par de horas encima de un paño boca abajo. Etiquetar con el nombre y la fecha y guardar en un lugar fresco y oscuro. Se conserva 2 años.



Receta Original: Delokos

Mermelada aromatizada de fresas




Aquí tenéis una mermelada casera aprovechando la temporada de fresas. Con las cantidades indicadas, obtendréis entre 400 y 500 gramos de mermelada, así que adaptad las proporciones según la cantidad que queráis realizar, si queréis guardar la conserva.



Las mermeladas habitualmente emplean azúcar blanquilla en una proporción de 700g por kilogramos de fruta limpia, pero yo he empleado azúcar oscuro (en este caso concreto un azúcar mascabado) que, aunque la hace más oscura, le da un toque de sabor. Los aromatizantes, limón, canela y, sobre todo, la pimienta de Sechuán, le dan un aroma diferente y especial.



La pimienta de Sechuán tiene un intenso aroma a pimienta, aunque realmente no es pimienta, sino la baya de un arbusto, pero es muy poco o nada picante. Con la cantidad indicada, se percibe, pero no domina el sabor, pero podéis adaptarla a vuestro gusto. Si no disponéis de ella, podéis usar pimienta negra molida, pero no más de 2-3 granos.



También dependerá de vuestro gusto el añadir o no la piel de limón una vez cocida (yo lo he hecho, que me encanta) y pasar la mermelada por la batidora para dejarla más fina, aunque personalmente me gusta mucho encontrar pequeños trocitos de fruta, que son como pequeños "premios", je, je..

Ingredientes



  • 500g de fresas limpias y cortadas en trozos pequeños 350g de azúcar moreno o mascabado

  • 10 granos de Pimienta de Sechuán

  • 1 palo de canela

  • la piel de 1 limón


Preparación


En el recipiente en el que vayamos a realizar la mermelada, que debe ser de cobre, acero de fondo grueso o bien barro, colocamos las fresas, la peladura del limón sin nada blanco, la pimienta bien majada en un mortero y la canela entera. Añadimos el azúcar, mezclamos todo con cuidado y dejamos reposar tapado toda la noche a temperatura ambiente.



A la mañana siguiente, arrimamos el recipiente al fuego y cocemos de 25 a 30 minutos a fuego medio-fuerte desde que comience a hervir, removiendo frecuentemente con una cuchara de madera. Estará lista cuando la mezcla tenga un aspecto denso y brillante, y escurra a láminas desde el borde de la cuchara o bien cuando, al echar un poco en un plato y dejar enfriar, se arrugue al presionar con el dedo desde un lado. Retiramos el palo de canela, que desechamos, y la piel de limón, que cortamos en trozos muy pequeños y volvemos a mezclar con la mermelada.



Si la vamos a conservar, hervir los botes y las tapas durante 10 minutos y dejar secar en un paño limpio. Rellenarlos, taparlos con firmeza y esterilizar en agua hirviendo, completamente cubiertos, durante 20 minutos. Dejar enfriar dentro del agua, retirar y colocar durante un par de horas encima de un paño boca abajo. Etiquetar con el nombre y la fecha y guardar en un lugar fresco y oscuro. Se conserva 2 años.



Receta Original: Delokos

Mermelada aromatizada de fresas




Aquí tenéis una mermelada casera aprovechando la temporada de fresas. Con las cantidades indicadas, obtendréis entre 400 y 500 gramos de mermelada, así que adaptad las proporciones según la cantidad que queráis realizar, si queréis guardar la conserva.



Las mermeladas habitualmente emplean azúcar blanquilla en una proporción de 700g por kilogramos de fruta limpia, pero yo he empleado azúcar oscuro (en este caso concreto un azúcar mascabado) que, aunque la hace más oscura, le da un toque de sabor. Los aromatizantes, limón, canela y, sobre todo, la pimienta de Sechuán, le dan un aroma diferente y especial.



La pimienta de Sechuán tiene un intenso aroma a pimienta, aunque realmente no es pimienta, sino la baya de un arbusto, pero es muy poco o nada picante. Con la cantidad indicada, se percibe, pero no domina el sabor, pero podéis adaptarla a vuestro gusto. Si no disponéis de ella, podéis usar pimienta negra molida, pero no más de 2-3 granos.



También dependerá de vuestro gusto el añadir o no la piel de limón una vez cocida (yo lo he hecho, que me encanta) y pasar la mermelada por la batidora para dejarla más fina, aunque personalmente me gusta mucho encontrar pequeños trocitos de fruta, que son como pequeños "premios", je, je..

Ingredientes



  • 500g de fresas limpias y cortadas en trozos pequeños 350g de azúcar moreno o mascabado

  • 10 granos de Pimienta de Sechuán

  • 1 palo de canela

  • la piel de 1 limón


Preparación


En el recipiente en el que vayamos a realizar la mermelada, que debe ser de cobre, acero de fondo grueso o bien barro, colocamos las fresas, la peladura del limón sin nada blanco, la pimienta bien majada en un mortero y la canela entera. Añadimos el azúcar, mezclamos todo con cuidado y dejamos reposar tapado toda la noche a temperatura ambiente.



A la mañana siguiente, arrimamos el recipiente al fuego y cocemos de 25 a 30 minutos a fuego medio-fuerte desde que comience a hervir, removiendo frecuentemente con una cuchara de madera. Estará lista cuando la mezcla tenga un aspecto denso y brillante, y escurra a láminas desde el borde de la cuchara o bien cuando, al echar un poco en un plato y dejar enfriar, se arrugue al presionar con el dedo desde un lado. Retiramos el palo de canela, que desechamos, y la piel de limón, que cortamos en trozos muy pequeños y volvemos a mezclar con la mermelada.



Si la vamos a conservar, hervir los botes y las tapas durante 10 minutos y dejar secar en un paño limpio. Rellenarlos, taparlos con firmeza y esterilizar en agua hirviendo, completamente cubiertos, durante 20 minutos. Dejar enfriar dentro del agua, retirar y colocar durante un par de horas encima de un paño boca abajo. Etiquetar con el nombre y la fecha y guardar en un lugar fresco y oscuro. Se conserva 2 años.



Receta Original: Delokos

Ensalada de espinacas, mango y jamón de pato




Nos encanta disfrutar de las espinacas frescas en una ensalada, acepta cantidad de ingredientes para realizar una combinación de sabores sublime, es el caso de la Ensalada de espinacas, mango y jamón de pato que preparamos anoche, un buen aliño es el punto final que copará nuestro paladar de sensaciones exquisitas.

Ingredientes



  • 1 trufa negra pequeña

  • 1 mango

  • 200 gramos de espinacas frescas

  • 20 lonchitas de jamón de pato

  • 4 rodajas de rulo de cabra pequeño

  • 8 nueces

  • 100 mililitros de aceite de oliva

  • 1 manojito de cebollino

  • sal


Preparación


Lava, escurre y seca las espinacas y dispón una cama en los platos o en una fuente. Pela el mango y córtalo en tiras largas y finas. Pela las nueces procurando que queden los más enteras posibles.



Coloca sobre las espinacas el mango, el jamón de pato, las nueces y en el centro el queso de cabra que habrás fundido ligeramente.



Pica la trufa y el cebollino muy fino, añade sal al gusto y aceite, mezcla hasta emulsionar.



Antes de servir, riega la ensalada con el aliño.



Receta original: DIrectoAlPaladar.

Mermelada aromatizada de fresas




Aquí tenéis una mermelada casera aprovechando la temporada de fresas. Con las cantidades indicadas, obtendréis entre 400 y 500 gramos de mermelada, así que adaptad las proporciones según la cantidad que queráis realizar, si queréis guardar la conserva.



Las mermeladas habitualmente emplean azúcar blanquilla en una proporción de 700g por kilogramos de fruta limpia, pero yo he empleado azúcar oscuro (en este caso concreto un azúcar mascabado) que, aunque la hace más oscura, le da un toque de sabor. Los aromatizantes, limón, canela y, sobre todo, la pimienta de Sechuán, le dan un aroma diferente y especial.



La pimienta de Sechuán tiene un intenso aroma a pimienta, aunque realmente no es pimienta, sino la baya de un arbusto, pero es muy poco o nada picante. Con la cantidad indicada, se percibe, pero no domina el sabor, pero podéis adaptarla a vuestro gusto. Si no disponéis de ella, podéis usar pimienta negra molida, pero no más de 2-3 granos.



También dependerá de vuestro gusto el añadir o no la piel de limón una vez cocida (yo lo he hecho, que me encanta) y pasar la mermelada por la batidora para dejarla más fina, aunque personalmente me gusta mucho encontrar pequeños trocitos de fruta, que son como pequeños "premios", je, je..

Ingredientes



  • 500g de fresas limpias y cortadas en trozos pequeños 350g de azúcar moreno o mascabado

  • 10 granos de Pimienta de Sechuán

  • 1 palo de canela

  • la piel de 1 limón


Preparación


En el recipiente en el que vayamos a realizar la mermelada, que debe ser de cobre, acero de fondo grueso o bien barro, colocamos las fresas, la peladura del limón sin nada blanco, la pimienta bien majada en un mortero y la canela entera. Añadimos el azúcar, mezclamos todo con cuidado y dejamos reposar tapado toda la noche a temperatura ambiente.



A la mañana siguiente, arrimamos el recipiente al fuego y cocemos de 25 a 30 minutos a fuego medio-fuerte desde que comience a hervir, removiendo frecuentemente con una cuchara de madera. Estará lista cuando la mezcla tenga un aspecto denso y brillante, y escurra a láminas desde el borde de la cuchara o bien cuando, al echar un poco en un plato y dejar enfriar, se arrugue al presionar con el dedo desde un lado. Retiramos el palo de canela, que desechamos, y la piel de limón, que cortamos en trozos muy pequeños y volvemos a mezclar con la mermelada.



Si la vamos a conservar, hervir los botes y las tapas durante 10 minutos y dejar secar en un paño limpio. Rellenarlos, taparlos con firmeza y esterilizar en agua hirviendo, completamente cubiertos, durante 20 minutos. Dejar enfriar dentro del agua, retirar y colocar durante un par de horas encima de un paño boca abajo. Etiquetar con el nombre y la fecha y guardar en un lugar fresco y oscuro. Se conserva 2 años.



Receta Original: Delokos

Prueba 1


Mermelada aromatizada de fresas

Aquí tenéis una mermelada casera aprovechando la temporada de fresas. Con las cantidades indicadas, obtendréis entre 400 y 500 gramos de mermelada, así que adaptad las proporciones según la cantidad que queráis realizar, si queréis guardar la conserva.



Las mermeladas habitualmente emplean azúcar blanquilla en una proporción de 700g por kilogramos de fruta limpia, pero yo he empleado azúcar oscuro (en este caso concreto un azúcar mascabado) que, aunque la hace más oscura, le da un toque de sabor. Los aromatizantes, limón, canela y, sobre todo, la pimienta de Sechuán, le dan un aroma diferente y especial.



La pimienta de Sechuán tiene un intenso aroma a pimienta, aunque realmente no es pimienta, sino la baya de un arbusto, pero es muy poco o nada picante. Con la cantidad indicada, se percibe, pero no domina el sabor, pero podéis adaptarla a vuestro gusto. Si no disponéis de ella, podéis usar pimienta negra molida, pero no más de 2-3 granos.



También dependerá de vuestro gusto el añadir o no la piel de limón una vez cocida (yo lo he hecho, que me encanta) y pasar la mermelada por la batidora para dejarla más fina, aunque personalmente me gusta mucho encontrar pequeños trocitos de fruta, que son como pequeños "premios", je, je..






En el recipiente en el que vayamos a realizar la mermelada, que debe ser de cobre, acero de fondo grueso o bien barro, colocamos las fresas, la peladura del limón sin nada blanco, la pimienta bien majada en un mortero y la canela entera. Añadimos el azúcar, mezclamos todo con cuidado y dejamos reposar tapado toda la noche a temperatura ambiente.



A la mañana siguiente, arrimamos el recipiente al fuego y cocemos de 25 a 30 minutos a fuego medio-fuerte desde que comience a hervir, removiendo frecuentemente con una cuchara de madera. Estará lista cuando la mezcla tenga un aspecto denso y brillante, y escurra a láminas desde el borde de la cuchara o bien cuando, al echar un poco en un plato y dejar enfriar, se arrugue al presionar con el dedo desde un lado. Retiramos el palo de canela, que desechamos, y la piel de limón, que cortamos en trozos muy pequeños y volvemos a mezclar con la mermelada.



Si la vamos a conservar, hervir los botes y las tapas durante 10 minutos y dejar secar en un paño limpio. Rellenarlos, taparlos con firmeza y esterilizar en agua hirviendo, completamente cubiertos, durante 20 minutos. Dejar enfriar dentro del agua, retirar y colocar durante un par de horas encima de un paño boca abajo. Etiquetar con el nombre y la fecha y guardar en un lugar fresco y oscuro. Se conserva 2 años.



Receta Original: Delokos

Prueba 1


Bacalao confitado sobre crema de escalivada

Con este tiempo ya apetecen platos semifríos, con lo que encontramos un aliado en el Bacalao confitado sobre crema de escalivada. Ofrece una combinación de sabores ideal y en el tema nutricional no se queda corto

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Asa en el horno los pimientos y las berenjenas normalmente, retíralos cuando estén hechos y cuando se hayan enfriado un poco, pélalos, retira las semillas y tritúralos por separado con un poco de aceite de oliva y sal.



En una olla o sartén grande y honda llena de aceite de primer uso, confita los ajos ligeramente machacados y la guindilla. Necesitarás un termómetro para controlar la temperatura, lo ideal es mantener el aceite entre los 50 y los 60º C.



Retira los ajos y la guindilla cuando se hayan confitado e introduce entonces los lomos de bacalao para que se confiten durante unos 12 minutos.



Sirve en los platos la crema de escalivada, pica un poco de cebollino y espolvoréalo sobre los pimientos y riega con un poco de aceite de oliva.



Una vez el bacalao haya sido confitado, deposítalo sobre la crema, retira con una espumadera la gelatina que haya surgido del aceite en el que has confitado el bacalao posándolo sobre una sartén y moviendo de forma circular con la espumadera como si estuvieras haciendo un pil-pil. Termina regando con ella el bacalao.



Receta Original: DirectoAlPaladar

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martes, 15 de mayo de 2007

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Back from vacation

I didn't want to leave Aruba, but I ran out of money :(

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viernes, 4 de mayo de 2007

Flickr

This is a test post from flickr, a fancy photo sharing thing.

sábado, 28 de abril de 2007

sábado, 21 de abril de 2007

Prueba desde cliente Java

Prueba desde cliente Java por segunda vez...

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Prueba desde cliente Java

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domingo, 15 de abril de 2007

Albondigas con verduras

Estas albóndigas son ideales para las dietas vegetarianas. Es una receta que contiene proteínas reforzadas por los aminoácidos que aportan las semillas de sésamo. Este ingrediente tiene una alta calidad de calcio de fácil asimilación que supera incluso al de la leche entera. El calcio nos ayuda en la formación de dientes y huesos y es un eficaz alidado contra la osteoporosis.

jueves, 1 de febrero de 2007

Albondigas con verduras

Estas albóndigas son ideales para las dietas vegetarianas. Es una receta que contiene proteínas reforzadas por los aminoácidos que aportan las semillas de sésamo. Este ingrediente tiene una alta calidad de calcio de fácil asimilación que supera incluso al de la leche entera. El calcio nos ayuda en la formación de dientes y huesos y es un eficaz alidado contra la osteoporosis.

Albondigas con verduras

Estas albóndigas son ideales para las dietas vegetarianas. Es una receta que contiene proteínas reforzadas por los aminoácidos que aportan las semillas de sésamo. Este ingrediente tiene una alta calidad de calcio de fácil asimilación que supera incluso al de la leche entera. El calcio nos ayuda en la formación de dientes y huesos y es un eficaz alidado contra la osteoporosis.

sábado, 20 de enero de 2007

Albondigas con verduras

Estas albóndigas son ideales para las dietas vegetarianas. Es una receta que contiene proteínas reforzadas por los aminoácidos que aportan las semillas de sésamo. Este ingrediente tiene una alta calidad de calcio de fácil asimilación que supera incluso al de la leche entera. El calcio nos ayuda en la formación de dientes y huesos y es un eficaz alidado contra la osteoporosis.





Ingredientes




  • pimienta

  • harina integral

  • 2 cucharadas de salsa de soja

  • nuez moscada

  • 1 cebolla


  • 1 patata



  • 2 zanahorias


  • 250 g de tofu fresco


  • 150 g de orejones de albaricoque


  • leche de avena


  • aceite de oliva


  • sal














Preparacion



Envolver el tofu con un paño. Dejarlo durante media hora a temperatura ambienete, para que suelte todo el suero posible.



Pochar la cebolla bien picada. Añadirle una zanahoria picada, el tofu desmenuzado, el sésamo, la salsa de soja y las especias. Mezclar bien.



Formar albóndigas conla mezcla, enharinarlas y freirlas con abundante aceite. Al retirarlas de la sartén, dejar escurrir el aceite sobrante sobre papel absorbente.



Para la salsa, cortar los orejones y dejarlos en remojo unas horas. Pasar por la batidora una zanahoria cocida junto a los orejones, la patata, la leche vegetal y una pizca de sal. Mezclarlo todo y subir como acompañamiento.
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Marriage!

Mr. Darcy has proposed marriage to me!

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Mr. Darcy has proposed marriage to me!